Омолаживающий эффект для ног

От процессов старения страдает весь организм, в том числе ноги, они тоже нуждаются в процедурах омоложения…

Регулярные стрессовые ситуации, большая нагрузка, плохая экология и многие другие факторы запускают механизмы старения слишком рано. От них страдает весь организм, и ноги — не исключение. Они тоже нуждаются в процедурах омоложения. Чтобы суметь обратить процесс вспять и снова наслаждаться красотой собственных ног, нужно сочетать домашний уход с салонными процедурами.

Общие рекомендации

Существует ряд общих рекомендаций, позволяющих дольше сохранить красоту и молодость ног:

  • Питательный крем. Ежевечерне наносите его, чтобы снять усталость и напитать кожу;
  • Питательные маски один–два раза в неделю. Здесь лучше использовать не косметические средства, а натуральные ингредиенты, которые легко отыскать в любом холодильнике;
  • Пилинги и скрабы, но не чаще двух раз в неделю, иначе кожа может стать чрезмерно раздраженной.

На заметку! Не стоит распаривать ноги перед пилингом. Достаточно только намочить кожу. Воздержитесь от процедуры совсем, если на кожном покрове имеются какие-либо повреждения.

  • Откажитесь от узкой и неудобной обуви. Даже если она очень красивая! Именно из-за ношения неправильно подобранной по размеру обуви возникают мозоли, натоптыши, появляются боли в суставах;
  • Защищайте ноги от трещин. Очень неприятные и болезненные, они являются последствием мозолей, натоптышей или сильных отеков. Простым и эффективным методом предупредить образование трещин являются маски из свежего картофеля и льняных семян. Предварительно их совместно проваривают до получения кашицы;
  • Если кожа слишком сухая и грубая, то поможет маска из кабачка с оливковым маслом;
  • От натоптышей помогает ванночка из подогретой молочной сыворотки или маска из глицерина с касторкой.

Важно! Маски на ногах следует держать от пятнадцати до двадцати пяти минут.

Комплексный уход включает также и правильный рацион, в котором много овощей, фруктов и умеренное количество специй и соли. Важно соблюдать и правильный режим сна. Занятия спортом помогают держать в тонусе мышцы, что, в свою очередь, делает и кожу более упругой и красивой.

Домашний уход: основные правила

Правила ухода кажутся очень простыми и не содержащими ничего особенного, но если выполнять все указания ежедневно, можно достичь потрясающих результатов! Жизнь такова, что именно ноги устают за день больше всего. Им приходится носить вес всего нашего тела. Именно поэтому они требуют регулярного ухода:

  • Увлажнение. Вечером на ступни обязательно нужно наносить крем, увлажняющий кожу. Его втирают нежными круговыми движениями около десяти минут. Помимо этого благоприятно воздействуют и натуральные масла, например, абрикосовое, виноградное, кокосовое, оливковое. Применяют их немного разогретыми;
  • Пилинги. В домашних условиях самым простым пилингом является использование пемзы. Другие средства мы подробно опишем позднее;
  • Скрабирование. Особенно хороши приготовленные на основе масла для массажа и сахара;
  • Отбеливание. В первую очередь нужно напомнить, что использовать солнцезащитные кремы следует и на коже ног. Они также подвержены солнечным ожогам. Кроме того, очень полезно периодически подвергаться воздействию отбеливающих масок из глицерина. В качестве дополнительных эффективных компонентов применяют розовую воду и лимон.
  • Обрезка ногтей. Эту процедуру стоит проводить раз в две недели. Именно это позволит избежать болезненного врастания ногтей в кожу, инфекций и других неприятных моментов. При этом слишком короткими их делать не стоит, так как тогда пальцы будут испытывать болезненный дискомфорт;

Мойте ноги ежедневно, лучше всего утром и вечером. Применяйте мягкое мыло с эффектом антисептика. Вода должна быть прохладной и мягкой. Полотенце для вытирания должно хорошо впитывать, при вытирании особое внимание стоит уделить промежуткам между пальцами: избыток влаги станет питательной средой для грибковых заболеваний.

Важно! Регулярно проводите инспекцию, обрабатывайте своевременно все ссадины или потертости, чтобы не допустить развития грибковой инфекции или других заболеваний. Если царапины не заживают – обязательно обращайтесь к специалисту.

Обеспечить надлежащее кровообращение, снять усталость и предупредить возникновение отеков помогает ежевечерний массаж ступней. Его проводят с натуральным маслом (оливы или кокоса), либо с маслом для массажа. Помогут в этом и специальные приспособления. Процедура очень полезна и при этом доставляет исключительно приятные ощущения.

Ванночки с солью и аромамаслами помогают снять усталость, убрать запах пота, избавиться от избыточной сухости.

Контролируйте потливость! Мытье, свежие носочки из натуральных тканей, чистая обувь — все это помогает справиться с избыточной потливостью, которая в противном случае может стать не только источником неприятного запаха, но и корнем болезней. Если же гиперпотливость — свойство организма, то стоит приобрести подходящее средство от этого, предварительно обсудив проблему с врачом.

Обертывания

В арсенале домашних средств стоит уделить особе внимание обертываниям. Эти процедуры помогают избавиться от неприятных ощущений, тонизируют кожу и укрепляют ее, избавляют от болей и снимают отечность. Многим женщинам известно, что обертывания особенно эффективны при целлюлите и помогают привести ноги в форму.

Процедуры можно проводить как дома, так и в салоне. Результативными считаются:

  • Обертывание с листьями ламинарии. Длительность процедуры полчаса, после чего требуется нанести антицеллюлитный гель или крем или же увлажняющее молочко;
  • Медово-коричное обертывание. Существует несколько способов, например, согрев смесь на водяной бане. Содержащиеся в составе компонентов полезные вещества способствуют похудению, увлажняют кожу и питают глубокие слои;
  • Применение голубой глины. После такого полезны физические упражнения, способствующие достижению большего эффекта;
  • Обертывание с зеленым чаем и эфирными маслами. Выдерживается около 40 минут;
  • Кофейное, в которое можно добавить перцового порошка или корицы – прекрасно тонизирует и делает кожу более упругой.

Пилинг: средство от старости

Одним из эффективных средств, которое помогает справиться с признаками старения и продлить молодость, является пилинг. Наиболее простым методом снимать омертвевшие клетки кожи является известная всем пемза. Это хорошее средство, но порой только его недостаточно.

На заметку! Пилинг способствует обновлению кожного покрова и запускает регенерационные процессы, в которые входит и синтез нового коллагена. Кроме того, благодаря пилингу улучшается кровообращение, а значит, пилинг является профилактикой варикоза.

Пилинги, доступные в домашних условиях

В домашних условиях применяют специальные косметические средства и рецепты из домашней аптечки. Наиболее эффективные:

  • Крем для механического или химического пилинга. Он может содержать фруктовые кислоты или же абразивные частицы, воздействуя на кожные покровы по-разному, он приводит к одинаково хорошему результату;
  • Пилинг-носочки – пришедшее из Азии средство эффективного химического пилинга. Носочки из пленки внутри пропитаны кислотами, отшелушивающими омертвевшую кожу;
  • Соляной и сахарный пилинги — применяют на предварительно размягченной коже стоп, соль или сахар смешивается с маслом и лимонным соком;
  • Овсяная маска с медом и лимонным соком. Требует продолжительного воздействия, иногда до пяти часов;
  • Кофейный пилинг с морской солью и маслом оливы;
  • Трехчасовая кефирная маска;
  • Медовый скраб с орехом и оливковым маслом.

Применяют пилинги такого характера один или два раза в неделю.

Процедуры пилинга в косметическом салоне

Обращение в салон имеет целый ряд положительных моментов:

  1. опытный специалист-косметолог предложит наиболее эффективный метод пилинга, основываясь на состоянии ваших ног и принимая во внимание все индивидуальные особенности,
  2. применяемые в салоне процедуры имеют продолжительный эффект и весьма результативны,
  3. используемые аппараты или косметические средства будут безопасны для вас.

Любой салон красоты может предложить следующие виды пилингов:

  • Химические. В этом случае применяется воздействие кислот. Воздействие может быть глубоким и поверхностным, в зависимости от того, насколько нуждается в этом кожный покров;
  • Механические. Применяются абразивные составы и специальные щеточки;
  • Аппаратные. Имеют большое число разновидностей. Воздействие осуществляется с помощью специального оборудования, применяются лазер, звуковые и ультразвуковые волны, механизмы шлифовки и т.д.;
  • Энзимные. Похожи по методу воздействия на химические, но в этом случае применяются специальные ферменты;
  • Пилинг рыбками. Очень интересный способ, который, к сожалению, доступен далеко не в каждом салоне. Пациент опускает ступни в аквариум с рыбками специальной породы Garra Rufa, которые обкусывают ороговевшую кожу. Этот своеобразный пилинг из fish-SPA является также прекрасным массажем.

Ванночки

Применение ванночек способно помочь справиться с рядом проблем:

  1. избавляют от мозолей, трещин и натоптышей,
  2. помогают бороться с грибковой инфекцией,
  3. снимают отечность и усталость,
  4. увлажняют и обогащают кожу питательными веществами.

Рекомендуется регулярно использовать:

  • Ванночки с морской солью;
  • Ванночки с хвойным экстрактом и солью;
  • Ванночки с маслом чайного дерева — особенно если есть инфекция, так как чайное дерево — естественный антибиотик и помогает справиться с грибковыми заражениями;
  • Содовые ванночки с белой глиной;
  • Ванночки с травяными отварами.

Полноценный уход является сочетанием процедур с выстроенным распорядком дня и рационом. В первую очередь нужно обязательно выделять себе достаточное количество часов сна. Именно во сне эффективнее всего проходят регенерационные процессы, которые весьма нужны вашим ногам, коже, да и всему организму в целом.

Правильная диета, обогащенная витаминами (особенно А и Е), помогает организму дольше сохранять молодость. Неблагоприятно влияет на кожу соленая и жареная пища, избыток алкоголя, курение. И касается это не только лица, а всего кожного покрова.

Еще одним важным моментом, о котором стоит сказать не раз и не два, является обувь. Не приносите себя в жертву модным тенденциям, выбирайте только удобную, хорошо сидящую обувь, которая не травмирует ногу, не стискивает ее и не провоцирует образование натоптышей и мозолей! Именно из-за таких травм впоследствии могут возникнуть грибковые инфекции и прочие воспаления.

Помните, что избыток соли в пище провоцирует отечность, а от нее наиболее часто страдают именно ноги!

Регулярный уход за ногами должен включать в себя:

  • Качественное очищение;
  • Увлажнение;
  • Регулярное питание;
  • Освобождение от омертвевших и ороговевших клеток;
  • Массаж.

Следуя рекомендациям, вы сможете долго сохранить красоту и здоровье ног, и не будете испытывать неприятные ощущения!

     168     0 

Добавить отзыв

Содержание статьи

Категории

Статьи по теме

Рекомендовано специально для вас

Упражнения на ягодицы для женщин в домашних условиях

Ваши ягодицы станут красивыми за 30 дней. И для этого нужно выполнять комплекс упражнений, в который входит…

Упражнения на пресс для женщин

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Этого можно добиться в домашних условиях, если…

Почему нельзя есть после 6?

При похудении нельзя есть после 6 вечера. Это приводит к…

Кардио-тренировки в зале

В зависимости от цели кардиотренировки, можно выстроить правильную интенсивность занятий…

Секс и похудение

Благодаря сексу можно не просто получить удовольствие, но и стать обладательницей подтянутого и стройного тела…

Диета для эндоморфа

Правильное питание для эндоморфа предполагает…

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

Как похудеть быстрее?

Мы подобрали специально для вас средства, помогающие быстрее и эффективнее сжигать жир.

НеоСлим AKG

НеоСлим AKG относится к группе препаратов, которые контролируют аппетит во время диеты…

Редуслим

Таблетки Редуслим были созданы для людей, которые страдают от лишнего веса, из-за чего возникают…

Турбофит

Проблема лишнего веса знакома многим. Мода на стройное и подтянутое тело не уходит, и женщинам остается лишь…

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий