Коррекция фигуры

Исследования показывают, что при знакомстве с человеком, мы в первую очередь обращаем внимание на лицо, а затем на фигуру…

Удовлетворение от своего внешнего вида оказывает огромное влияние на нашу самооценку. По этой причине забота о своей внешности становится проблемой для многих. В определенные моменты жизни многие из нас не любят смотреть на себя в зеркало.

Возрастные изменения, неправильный образ жизни, вредные привычки и проблемы со здоровьем отражаются на внешнем виде любого человека.

Почему возникает необходимость в коррекции фигуры

К косметологу чаще всего приходят с желанием быстро и эффективно избавиться от лишнего веса в определенных зонах. Целлюлит, растяжки и дряблые мышцы также доставляют много беспокойства женщинам разного возраста,

Это интересно! Мужчины тоже подвержены появлению целлюлита. К этому приводят особенности строения соединительной ткани. Только у женщин проявления целлюлита более заметны, чем у мужчин.

Причины проблем

Почему же возникают косметологические проблемы, которые заставляют обращаться в салоны красоты для коррекции фигуры?

  • Возрастные изменения. С возрастом в организме замедляется процесс метаболизма, что приводит к снижению скорости всех процессов в организме. Диетологи утверждают, что энергозатраты человека 25-летнего возраста отличаются от потребностей в калориях 40-летнего человека;
  • Гормональные нарушения. Беременность и роды — те важнейшие события в жизни женщины, когда ей приходится столкнуться с увеличением веса, появлением растяжек и целлюлита. Нередко появлению всех этих косметических проблем способствуют серьезные нарушения в эндокринной и пищеварительных системах;
  • Нездоровый образ жизни. О вреде курения даже и не стоит говорить. Но мало кто видит взаимосвязь между курением, целлюлитом и дряблостью мышц. Никотин, попадая в организм, оказывает влияние на обеспечение клеток кислородом. Не получая этот компонент, мышцы становятся вялыми и теряют упругость, а соединительные ткани приобретают рыхлую структуру, что приводит к появлению целлюлита и растяжек;
  • Низкая физическая активность. Чтобы поддержать мышцы в тонусе, обязательно необходима минимальная физическая нагрузка. В сочетании с полноценным питанием и косметическими процедурами и домашним уходом фитнес позволяет добиться хороших результатов.

Это интересно! Многие врачи-косметологи не считают целлюлит болезнью или даже косметическим дефектом. По их мнению, целлюлит — это вариант нормы.

Аппаратные методы

Подготовка к процедурам аппаратной коррекции фигуры состоит из следующих этапов:

  • Обязательно посоветуйтесь с врачом, если у вас есть любые хронические заболевания;
  • В день проведения процедуры нужно выпить не менее 1, 5 литров воды и исключить любые спиртные напитки;

К абсолютным противопоказаниям для аппаратных методов коррекции являются:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Сердечно-сосудистые заболевания и заболевания кроветворной системы;
  • Хронические воспалительные процессы в стадии обострения.

LPG-технологии

LPG-технология является одним из самых эффективных способов борьбы с лишним весом и неровностями кожи. Она представляет собой массаж, который сочетает в себе 3 способа воздействия на проблемные зоны:

  1. электромагнитного излучения,
  2. вакуумного воздействия,
  3. роликового массажа.

Такой комплексный подход позволяет достаточно быстро разрушать жировые клетки в проблемных зонах. А так как подкожный жировой слой обычно имеет рыхлую структуру, то LPG-массаж дает возможность избавиться и от целлюлита.

Для достижения хорошего результата потребуется курс, состоящий из 10–20 процедур. Данная процедура эффективна, когда жировые отложения небольшие. LPG-воздействие помогает разрушить жировые клетки, но не предотвращает их появление, поэтому этот вид коррекции хорошо сочетать с другими видами аппаратной косметологии.

Ультразвуковая кавитация

О волшебной силе ультразвука известно давно, он успешно применяется в косметологии для решения многих проблем. Воздействие ультразвуком эффективно для пациентов, у которых избыток жировых отложений превышает 15 килограмм. Преимуществом этого метода является полное отсутствие неприятных ощущений и очень быстрый результат. После первого же 30-минутного сеанса можно увидеть уменьшение объемов на 20–30 миллиметров. Для стойкого эффекта достаточно всего лишь недельный курс ультразвуковой кавитации.

Электролиполиз

Метод воздействия электрическим током пришел в косметологию из медицины. К проблемным зонам прикрепляются электроды, которые воздействуют на глубокие слои кожи. Процесс разрушения жировых клеток состоит из трех ступеней:

  1. сначала действие тока направлено на лимфоток и кровеносную систему в проблемной зоне,
  2. далее непосредственное влияние тока направлено на разрушение жировых клеток,
  3. на заключительном этапе происходит стимуляция мышечных тканей.

Электролиполиз необходимо проводить курсом, который займет от 5 до 10 недель, по одной процедуре каждые 7 дней.

Криолиполиз

Один из новейших методов борьбы с жировыми отложениями под воздействием низких температур. Отличается высокой эффективностью и безопасностью. Результат процедуры проявляется не сразу — уменьшение жировой прослойки в первые 2 месяца происходит на 20%. Спустя еще 2–3 месяца в зависимости от индивидуальных особенностей может произойти уменьшение жировой ткани на 25%. В отличие от других методов криолиполиз действует не на величину клетки жировой ткани, а на количество клеток. Таким образом достигается наилучший результат. При проведении процедуры очень важно обратить внимание на квалификацию персонала и используемую аппаратуру, которая должна быть одобрена для проведения косметических услуг на территории России.

Безинъекционные методы

Плазмолифтинг

Плазмолифтинг относится к новейшим технологиям, он используется в косметологии для коррекции фигуры около 10 лет. Суть метода заключается в том, что у пациента берут его собственную кровь и удаляют из ее состава эритроциты, оставляя в ней лишь белки, ферменты и аминокислоты, а затем вновь вводят плазму в проблемные зоны. Собственная плазма заставляет организм на клеточном уровне вырабатывать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. Эффект от плазмолифтинга проявляется постепенно, первые заметные результаты можно увидеть спустя 2–3 недели после процедуры.

Обертывания

Этот способ хорошо зарекомендовал себя в борьбе с обвисанием кожи вследствие ее возрастного увядания. Также это действенный способ привести фигуру в норму после родов и кормления грудью. Обертывания эффективны только в виде курса из 12–14 процедур. Метод обертывания способствует удалению шлаков, токсинов и излишней жидкости. Во время процедуры на разные проблемные зоны можно наносить активные вещества, то есть таким способом за одну процедуру борясь с разными проблемами в различных проблемных зонах.

Инъекционные методы

Мезотерапия

Этот метод основан на введении биологически активных препаратов. Причем преимущество данного метода заключается в том, что для каждого пациента подбирается максимально индивидуальный состав инъекции. Весь курс займет 1, 5–3 месяца, который состоит из 6–10 процедур с периодичностью в неделю. При введении препаратов под кожу происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, которые влияют на упругость и подтянутость кожи. Этот метод эффективен как способ борьбы с возрастными изменениями — дряблостью, пигментными пятнами и появлением сосудистой сетки. Положительный эффект заметен уже после второй процедуры и сохраняется 12–18 месяцев.

Озонотерапия

Метод основан на введении состава, обогащенного озоном. Это одна из форм активного кислорода, которая отличается хорошей способностью доставлять питательные вещества в клетки кожных покровов. Благодаря этому, можно решить проблему замедленного обмена веществ и недостаточной регенерации клеток. Инъекционная озонотерапия помогает локально бороться с лишним весом, целлюлитом, растяжками и стриями. Этот метод эффективен при небольших жировых накоплениях. Для видимого эффекта понадобится 2–недельный курс, состоящий из 4–5 процедур.

Массаж

Гидромассаж

Это один из наиболее приятных способов коррекции фигуры. Он имеет давнюю историю использования. Его «предком» был знаменитый душ Шарко. Под высоким давлением струи воды подаются в специальных гидромассажных ваннах или кабинах. При необходимости можно регулировать силу подачи воды, чтобы ослабить или увеличить эффект. Гидромассаж обладает хорошим расслабляющим эффектом. Целесообразно проводить курс, включающий в себя не менее 15 процедур. Наиболее результативен в комплексе с физической активностью. Хорошо помогает при отеках и дряблости кожи.

Вакуумный массаж

Этот вид массажа может потребовать нескольких курсов с перерывами в 2–3 месяца, каждый курс состоит из 14–15 процедур. Вакуумный массаж применяется для некоторых проблемных зон, пораженных целлюлитом. Является достаточно болезненной процедурой, после которой на коже могут появляться синяки. Преимущество вакуумного массажа — его воздействие на жир на внутренних органах, который влияет на объем талии.

Тайский массаж

Все, кто когда-нибудь  пробовал худеть прекрасно знают, что исчезновение жировых клеток из проблемных зон (плечи, верхняя часть спины, талия, бедра) происходит очень медленно. Тайский массаж — это один из самых жестких методов массажа. Основной способ воздействия на тело являются сильные надавливания по определенным линиям. Очень часто тайский массаж называют симбиозом йоги и массажа, которым вобрал в себя лучшее из обеих восточных практик. Благодаря интенсивному воздействию на мышечные ткани, массажисту удается запустить процесс распада жировых клеток, но велик риск травмы.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж был введен в медицинскую практику французским хирургом, который искал способ избавления от послеоперационных отеков. Позже этот метод стал использоваться в косметологии. Особенностью этой методики является воздействие рук массажиста на тело по току лимфы. Для выполнения лимфодренажного массажа следует обратить на специализацию массажиста. Не зная особенностей лимфатической системы, можно навредить здоровью. Лимфодренажный массаж способствует активизации обменных процессов, выведению токсинов из подкожных тканей. Массаж эффективен в сочетании с инъекционными методиками коррекции фигуры.

Коррекция фигуры в домашних условиях

Для улучшения и закрепления эффекта от салонных косметических процедур можно воспользоваться народными рецептами сохранения хорошей фигуры:

  • Посещайте баню и чередуйте ее с купанием в холодном бассейне;
  • Используйте еженедельные процедуры очищения проблемных зон при помощи скраба. Хороший эффект дает скраб молотым кофейным зерном и крупной морской солью;
  • Побалуйте себя медовым обертыванием.

Как сделать коррекцию фигуры эффективной

Коррекция фигуры это проблема, которую сложно решить за короткий промежуток времени. Кроме того, она требует комплексного подхода, который означает грамотный выбор процедуры в сочетании с изменением образа жизни и питания. Коррекция фигуры невозможна только с помощью косметических процедур — эффект будет либо незначительным, либо не продолжительным. Когда желаемый результат достигнут, не стоит расслабляться, так как сохранение упругой кожи и подтянутых мышц потребует постоянной работы.

Прежде всего потребуется посильная физическая активность, так как только фитнес запускает метаболические процессы во всем организме. Метаболизм ответственен за упругую и подтянутую кожу и тренированные мышцы. Для коррекции фигуры из множества фитнес-направлений можно выбрать именно то, которое подходит вам по личным предпочтениям и состоянию здоровья.

Идеальным вариантом для коррекции фигуры является пилатес, для занятия которым нет абсолютно никаких противопоказаний, в то время как эффективность его очень высока.

Это интересно! Пилатес — это система упражнений на растяжку и тренировку глубинных мышц, которые при обычной физической нагрузке не задействованы. Комплекс упражнений состоит из статических поз, которые выполняются. в течение 1–2 минут. При правильно подобранном комплексе упражнений достаточно еженедельной часовой тренировки.

В случае проблем со здоровьем можно выбрать йогу и дыхательные упражнения, которые также способствуют сохранению хорошего тонуса мышц. Для тренировки сердечно-сосудистой системы и постепенного похудения отлично подойдет плавание.

Для любителей кардионагрузки и желающих быстро похудеть можно выбрать кикбоксинг или шейпинг высокой интенсивности.

Конечно же, уменьшение жировых отложений невозможно, если жиры и быстрые углеводы по-прежнему будут поступать в организм в высоких дозах.

Не стоит садиться на жесткую диету, так как по последним исследованиям диетологов, организм, который переходит к меньшему количеству калорий, переходит в режим «жесткой экономии», накапливая жир. Диеты бесполезны, гораздо эффективнее пересмотреть свой рацион в пользу рациональности:

  • Заменить животные жиры растительными маслами;
  • Изменить способ приготовления пищи: вместо жарения использовать варку и запекание;
  • Заменить белый сахар на природные подсластители: мед, фруктовые соки;
  • Снизить потребление соли, заменив ее сухими травами и лимонным соком;
  • Заменить жирные сорта мяса: баранину и свинину на морскую рыбу, мясо птицы и телятину;
  • Выпивать не менее 1, 5 литров жидкости в день.
     152     0 

Добавить отзыв

Содержание статьи

Категории

Статьи по теме

Рекомендовано специально для вас

Упражнения на ягодицы для женщин в домашних условиях

Ваши ягодицы станут красивыми за 30 дней. И для этого нужно выполнять комплекс упражнений, в который входит…

Упражнения на пресс для женщин

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Этого можно добиться в домашних условиях, если…

Почему нельзя есть после 6?

При похудении нельзя есть после 6 вечера. Это приводит к…

Кардио-тренировки в зале

В зависимости от цели кардиотренировки, можно выстроить правильную интенсивность занятий…

Секс и похудение

Благодаря сексу можно не просто получить удовольствие, но и стать обладательницей подтянутого и стройного тела…

Диета для эндоморфа

Правильное питание для эндоморфа предполагает…

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

Как похудеть быстрее?

Мы подобрали специально для вас средства, помогающие быстрее и эффективнее сжигать жир.

НеоСлим AKG

НеоСлим AKG относится к группе препаратов, которые контролируют аппетит во время диеты…

Редуслим

Таблетки Редуслим были созданы для людей, которые страдают от лишнего веса, из-за чего возникают…

Турбофит

Проблема лишнего веса знакома многим. Мода на стройное и подтянутое тело не уходит, и женщинам остается лишь…

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий