Диета при диарее

Несмотря на безобидность симптомов, диарея может спровоцировать необратимые последствия…

Диарея — это частые позывы к опорожнению кишечника. Причин возникновения данной проблемы масса: от немытых рук до серьезной кишечной инфекции. Разобраться с причиной помогут только врачи, поэтому не стоит откладывать визит в медицинское учреждение. Рассмотрим более подробно о диете при диарее, как нужно питаться, чтобы победить неприятный симптом за короткие сроки.

Это важно! Диарея опасна обезвоживанием организма, по этой причине врачи настоятельно рекомендуют при данном недуге выпивать не менее 2,5 литров воды, причем после каждого акта дефекации нужно употреблять не менее одного стакана жидкости.

Принципы диеты

При данном недуге показан специальный лечебный рацион стол номер 4. В первую очередь нужно снизить нагрузку на пищеварительную систему, поэтому все продукты должны быть доведены до пюреобразной консистенции. Суточная калорийность должна быть снижена, в зависимости от возраста варьирует от 1300 до 1700. Кушайте только тёплые блюда, чтобы не раздражать желудок. Рассмотрим некоторые нюансы питания при диарее:

  1. Есть не менее 5 раз в день, второй завтрак и полдник включает в себя чай с сухариками.
  2. Жидкие бульоны, супы, каши и пюре — основа питания.
  3. Исключить мороженое, копченые и жирные продукты. Также под запретом свежие фрукты и овощи, фастфуды и фруктовые соки.
  4. Капуста, кукуруза, свежий хлеб, молоко, квас, кофе, какао, алкоголь, бобы, различные соусы, горох, редька и репа — продукты, которые способствуют брожению, от них нужно отказаться.
  5. В обязательном порядке нужно включить в рацион настои и отвары лекарственных трав, которые способствуют нормализации пищеварения. Подойдёт перечная мята, зверобой, ромашка, листья брусники или чёрной смородины.
  6. При приготовлении вторых блюд используйте чёрный перец горошком, данная специя способствует нормализации стула.
  7. Все блюда должны быть подвержены тепловой обработке, лучше всего готовить на пару, после чего с помощью блендера измельчать пищу.
  8. Питьевой режим — 2,5 литра в день, включая чай и другие напитки.

Диету начинают со второго дня диареи. В первые сутки показано голодание, максимум можно выпить крепкий чай с сухариками из ржаного хлеба. Длительность диеты — 1 неделя. В зависимости от самочувствия больного сроки могут увеличиться по назначению врача.

Что можно есть

  1. Из круп лучше выбрать гречку, овсянку или рис. Для их приготовления рекомендуется использовать пароварку, чтобы сохранить витамины и полезные элементы.
  2. Супы готовят на основе второго бульона из нежирного мяса или рыбы.
  3. Курица и индейка — оптимальный вариант из мясных продуктов. Они содержат низкий процент жира и отлично усваиваются организмом.
  4. Хорошо справляются с диареей сухарики из ржаного хлеба. Рекомендуется их жарить из несвежего хлеба (2-3 дня с момента приготовления).
  5. Из рыбы разрешён минтай, хек, путассу. Разрешено готовить на пару, тушить или готовить бульоны на их основе. Также из рыбы делают котлеты с добавлением овсяных хлопьев.
  6. Из кисломолочных продуктов разрешен творог, не забудьте предварительно его измельчить до мелких крупиц.
  7. Из напитков можно пить кисели и компоты, а также отвары и настои на основе продуктов, способствующих «закреплению» стула. К таковым относят черемуху, чернику, шиповник, рябину, груши, айву и гранат.

Примерное питание на неделю

Чтобы победить диарею, нужно немного «разгрузить» работу органов пищеварения. Основные приемы пищи ограничиваются завтраком, обедом и ужином. В качестве перекуса пейте крепкий черный чай с сухариками из ржаного хлеба. Диетическое питание нужно поддерживать не менее недели, даже если все симптомы недуга прошли, не бросайте диету и питайтесь согласно указанному примеру:

Завтрак Обед Ужин
Компот из черемухи, сухарики. Протертая гречневая каша, паровой минтай Творог и компот из черники
Кисель из черники, творог Суп из куриной грудки и вермишели, пропущенный через блендер Лапша домашняя, рыба на пару
Настой на основе шиповника, гранат Жидкая овсяная каша на воде Отварная индейка с рисом
Отвар зверобоя, груша Суп из брокколи и хека пюреобразный Уха из путассу с овощами, пропущенная через блендер
Черный чай, горсть черники Бульон куриный, сухарики Кисель из рябины, сухарики
Настой шалфея, сухарики Гречка с индейкой Творог и горсть черники

По окончании диеты постепенно вводите дополнительные продукты: натуральный йогурт, бананы, картофель, макаронные изделия. Если побочной реакции не возникло — возвращайтесь к прежнему режиму питания.

Особенности питания у детей

Чаще всего диарея встречается у детей, причины такого явления также могут быть различными. Отметим, что для малышей понос намного опасней, нежели для взрослого человека. Это связано с тем, что обезвоживание у детей встречается чаще, в детском возрасте данная патология является опасной для жизни.

Обезвоживание проявляется сухостью губ, бледностью кожного покрова, минимальными порциями или полным отсутствием мочеиспускания. При опорожнении мочевого пузыря можно наблюдать темную, коричневую жидкость. В таком случае нельзя медлить, вызывайте скорую помощь и не занимайтесь самолечением.

В первые сутки показано голодание, ребенку можно давать только различные настои на основе лекарственных трав и небольшое количество сухариков. Со второго дня вводим слизистые супы, на третий день добавляем каши из круп, на четвертый — кисломолочные продукты, при условии, если наблюдается значительное улучшение самочувствия. С 5, 6 дня можно переходит на полноценное питание, исключая лишь фруктовые соки, капусту, бобовые, кукурузу и молоко.

Полезные советы

Рассмотрим несколько рекомендаций специалистов:

  1. Каждые полчаса пейте воду, хотя бы по несколько глотков.
  2. Мойте руки несколько раз в день, особенно после улицы.
  3. Помимо диеты, принимайте соответствующие медикаментозные препараты по назначению лечащего врача.
  4. Если диарея наблюдается более недели, нужно сообщить об этом доктору и продолжать лечение в условиях стационара.
  5. Пользуйтесь рецептами народной медицины. готовьте различные настои против поноса.

Несмотря на безобидность симптомов, диарея может спровоцировать необратимые последствия. Не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к специалистам и следуйте их указаниям.

     52     0 

Статьи по теме

Рекомендованно специально для вас

Овсяная диета

Те, кто следит за правильным питанием, знают, что овсянка является сложным углеводом и рекомендована…

Рисовая диета

Рисовая диета — одна из самых распространенных. Ее название совсем не означает, что придется есть исключительно рисовую кашу…

Кето-диета для похудения

Кетогенная (кетоновая) диета очень популярна на Западе. Ей посвящено огромное количество книг…

Утренняя зарядка для детей

Утренняя зарядка для детей проводится с соблюдением правил…

Гипоаллергенная диета

Аллергические проявления не имеют возрастных ограничений, то есть могут беспокоить как взрослого человека, так и ребенка…

Диета при гастрите

По своей сути гастрит – это заболевание слизистой оболочки желудка, приводящее…

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
Варвара, 28 лет, Казань

"Не прошло и года" :)

-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

Как похудеть быстрее?

Мы подобрали специально для вас средства, помогающие быстрее и эффективнее сжигать жир.

НеоСлим AKG

НеоСлим AKG относится к группе препаратов, которые контролируют аппетит во время диеты…

Редуслим

Таблетки Редуслим были созданы для людей, которые страдают от лишнего веса, из-за чего возникают…

Турбофит

Проблема лишнего веса знакома многим. Мода на стройное и подтянутое тело не уходит, и женщинам остается лишь…

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий