Анна, 32 года, Москва

Всем привет, меня зовут Анна, мне 32 года, и это моя история со счастливым концом, а точнее со счастливым началом новой жизни. Жизни полной счастливых и радостных моментов. Началось всё, как это не банально, с кризиса 30 лет. В свой тридцатый день рождения я проснулась с осознанием того, что из всего того, что я запланировала к 30 годам, я успела выполнить только малую часть. Да, я закончила институт; да, я нашла работу; да, я сдала на права. Но работа была нелюбимой, а о семье, любимом человеке и детях речи даже не шло. Все мои знакомства заканчивались несколькими свиданиями. На работе коллеги одна за другой уходили в декрет, а мне лишь оставалось смотреть на их счастливые лица, растущие животики и красивые фотографии из семейных отпусков.

В этот день мне полагался отгул на работе и я даже не смогла встать с постели, звонки с поздравлениями вызывали раздражение, я не хотела никого видеть и слышать. Я толстая, никому не нужная, одинокая тридцатилетняя женщина. От осознания этого мне становилось с каждой минутой всё хуже. Мой вес на тот момент составлял 90 кг, при росте 170 см.

Но, наверное, этот день должен был наступить, иначе я бы так и не смогла взять себя в руки и перевернуть свою жизнь с ног на голову. На следующий день я проснулась с мыслью, что жить так, как я жила раньше, я больше не хочу. Ведь у меня осталось так мало времени на счастье, молодость и красоту!

Первое, на что я решилась, это полюбить себя так, как никогда раньше. Я попросила на работе отпуск, который не брала уже два года, потому что мне было не с кем его проводить и потратила все отпускные деньги на красивые вещи на пару размеров меньше моего. Да, именно так я решила замотивировать себя ещё больше. Ещё я купила абонемент на фитнес и оплатила курс антицеллюлитного массажа. Ну, и конечно самое главное, - я решила пересмотреть свое питание.

Изучив огромное множество статей в интернете, перечитав кучу литературы по правильному и здоровому питанию я пришла к выводу, что голодать я не хочу и не буду.

Питание

Первым шагом был отказ от любимых тогда сладостей. Так уж устроена жизнь офисных работников, что любые праздники отмечаются тортиками, а каждое чаепитие сопровождается пирожными, конфетами или шоколадом. Но поскольку я была в отпуске, мне было проще. Я просто перестала покупать себе все эти калорийные вкусности. На замену им пришли фрукты, которые ничуть не уступали в сладости.

Чтобы избавить свой организм от шлаков, токсинов, улучшить метаболизм и внешний вид своей кожи, я ввела в рацион воду. Очень много воды, обычной, чистой воды. Я начала пить по два стакана перед каждым приёмом пищи за 20-30 минут. После этого размер моих порций значительно сократился, ведь желудок был заполнен водой. Кстати, мне кто-то говорил, что при употреблении воды разжижается желудочный сок, и пища дольше переваривается, но уделив некоторое время изучению этого вопроса, я сделала вывод, что это всё выдумки и никак научно не доказано.

Поскольку я очень люблю мясо, я сделала его основным акцентом своего рациона, но готовить я его стала немного иначе. Мне на помощь пришла пароварка и духовка. Варёное на пару или запеченое в духовке, в собственном соку, без добавления масел и жиров, оно ничуть не потеряло во вкусе, но стало значительно легче по калорийности. Я перестала испытывать чувство тяжести в желудке и мне это определенно нравилось.

Ещё я стала есть очень много свежих овощей. Я дополняла ими мясо, перекусывала ими, делала салаты на завтрак, обед и ужин.

В общем, дело пошло, вес стал уменьшаться практически сразу. И когда я заметила обвисшую кожу, сразу же отправилась в фитнес зал.

Тренировки

В зале, по совету тренеров, я решила начать с легких кардионагрузок. Поскольку за все 30 лет я ни разу не занималась спортом, делать сразу большие нагрузки на организм было нельзя. Я бегала на беговой дорожке, прыгала на прыгалке, крутила педали на велотренажере. И знаете, я втянулась в это! Если первые несколько дней я заставляла себя туда ходить, то потом я уже чувствовала необходимость тренировок. Я бежала туда, забывая обо всём на свете. В голове только идеальный образ меня в моих новых нарядах маленького размера. Через полтора месяца я похудела на 10 кг! Это был праздник! Этот день и его показатель на весах я отметила в календаре красным фломастером. У меня получилось и это только начало, подумала я, дальше больше.

Когда я вышла на работу после отпуска все были мягко говоря в шоке. Я ловила восхищенные взгляды вперемешку с завистливыми и меня

       79   

Добавить отзыв

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

Как похудеть быстрее?

Мы подобрали специально для вас средства, помогающие быстрее и эффективнее сжигать жир.

НеоСлим AKG

НеоСлим AKG относится к группе препаратов, которые контролируют аппетит во время диеты…

Редуслим

Таблетки Редуслим были созданы для людей, которые страдают от лишнего веса, из-за чего возникают…

Турбофит

Проблема лишнего веса знакома многим. Мода на стройное и подтянутое тело не уходит, и женщинам остается лишь…

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий