Что такое ожирение?

Современная медицина считает ожирение заболеванием, на которое не влияют наследственность, возраст, социальное положение, национальность. Оно лишает человека активной насыщенной жизни, отрицательно воздействует на репродуктивную функцию. Чтобы сделать первый шаг к идеальной фигуре и здоровью, нужно вовремя выявить отклонения от нормального веса.

Ожирение — это болезнь

О том, что такое ожирение цивилизация знает с середины 20 века. Оно охватывает страны, в которых ежедневная сумма калорий превышает показатель в 3000 ккал: США, Мексика, Турция, Чехия, Чили.

При нем увеличивается масса тела, растет слой подкожного и висцерального жира, который покрывает внутренние органы. Большой вес повышает риск травм позвоночника и суставов.

Ожирение — смертельно опасная болезнь, которая приводит к нарушениям работы сердца, сосудистой системы, таким как:

  • ИБС (ишемическая болезнь);
  • стенокардия;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • гипертония.

60% смертей от болезней сердца кардиологи связывают с излишней массой тела.

Формы

Различают первичное и вторичное ожирение.

Первичное — самостоятельное заболевание, вызванное нарушением баланса между полученной энергией и потраченной.

Вторичное возникает как синдром, проявление другой болезни, например:

  • нарушение обмена веществ (может быть и следствием);
  • сбой работы ферментов липолиза и липогенеза;
  • психические расстройства;
  • поражения церебральной системы.

Выделяют эндокринное ожирение. Его вызывают такие заболевания, как инсулинома, гипотериоз, болезнь Иценко-Куцинга.

Классификация по принципу локализации жировых отложений указывает на место расположения проблемных зон, существуют следующие типы:

  • абдоминальный (андроидный, верхний);
  • бедренно-ягодичный (нижний);
  • смешанный.

Первый тип чаще называют «мужским», фигура приобретает форму яблока. Второй — «женским» ожирением, при котором силуэт напоминает грушу, а объемы бедер значительно превышают норму.

Причины

Переедание и гиподинамия — факторы первичного ожирения. Организм накапливает и откладывает энергию, которую не успевает потратить, а она превращается в жир на животе, талии, бедрах, спине, лице. Поэтому лишний вес набирают люди, которые:

  • едят много;
  • редко;
  • недостаточно двигаются.

Наблюдения Росстата показали, что 40% россиян в возрасте от 19 до 60 лет имеют избыточный вес. В ежедневный рацион граждан по итогам анализа потребительской корзины входят конфеты, кондитерские изделия, мясо. Главные продукты здорового питания — овощи, фрукты, рыба — употребляются реже одного раза в неделю.

В другом случае причинами называют:

  • нарушения гормонального фона;
  • болезни поджелудочной железы;
  • поражения почек, печени и других органов.

Генетическая предрасположенность еще 10 лет назад считалась самой логичной причиной лишнего веса. Условия жизни, физическая активность и возможность корректировать питание позволяют поддерживать правильный вес, несмотря на гены.

С другой точки зрения, наследуется набор пищевых привычек. Если в семье за столом принято проводить час-два, а после ужина посвящать свободное время пассивному отдыху перед телевизором, то проблема ожирения коснется даже несовершеннолетних членов семьи.

Что считается ожирением?

Установить степень заболевания можно по числовым показателям ИМТ, соотношению размеров талии и бедер. Ориентиром становится ухудшившееся состояние здоровья.

Имт

Определяют степень ожирения по формуле ИМТ (индекс массы тела): вес в килограммах поделить на рост в метрах в квадрате.

Для толкования полученного числа ВОЗ предложило классификацию:

Нормальный (обычный) показатель ожирения от 18,5 до 24,9
Предожирение, наличие избыточного веса (повышенный индекс) от 25, до 29,9
Ожирение 1 степени (высокий) избыточная масса от 30,0 до 34,9
2 степени (очень высокий) 35,0-39,9
3 и 4 степени вес при этом, в отличие от нормального, больше в 2 раза от 40

Процентное соотношение избыточной массы подсчитывается на основе идеального веса. Его вычисляют по формуле Брока:

  • рост (м) вычесть 100 (если рост человека до 165 см);
  • вычесть 105 (при 166-175 см);
  • отнять 110 (при 175 см и более).

Соотношение талии и бедер

Ожирение подтверждается в случае, если:

  • обхват талии у мужчин более 94 см, у женщин — больше 80 см;
  • отношение объемов талии и бедер (то есть числовой результат деления показателей объема талии на объем бедер) у мужчин превышает 0,95, у женщин — 0,8.

Все расчеты легко выполнить самостоятельно, но точный диагноз может подтвердить врач, основываясь на индивидуальных особенностях организма.

Индексы у профессионального спортсмена с большой массой указывают на степень ожирения, так как формулы не различают жировую ткань от мышечной.

Общее физическое состояние

Первым признаком становится физический дискомфорт. Ежедневные бытовые нагрузки, например, подъем до 5 этажа, вызывают одышку, усталость.

В теле задерживается жидкость, появляются отеки, растет аппетит. Кожа на животе провисает, ложится «фартуком», на бедрах, руках, она теряет свою упругость, расширяются поры, поверхность становится неровной. Проблемные места могут покрываться угревыми высыпаниями, появляются растяжки, раздражение кожи от трения бедер во время ходьбы.

К физиологическим проявлениям присоединяется чувство подавленности, угнетения. Полный человек, испытывающий чувство вины за съеденное, «заедает» проблемы, часто в одиночестве, увеличивает размер порции.

Общее переутомление и сонливость, ломота в суставах — повод задуматься о похудении.

Точный диагноз подтверждает терапевт. Диетологи знакомят с правилами здорового питания. Эндокринологи выявляют причину нарушения обмена веществ и сбои в работе организма. Отдельное серьезное лечение предстоит пациентам со вторичным проявлением ожирения. Во всех случаях — это начало трудной работы над идеальным телом и счастливым будущим без лишнего веса.

     6     0 

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
Варвара, 28 лет, Казань

"Не прошло и года" :)

-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

Как похудеть быстрее?

Мы подобрали специально для вас средства, помогающие быстрее и эффективнее сжигать жир.

НеоСлим AKG

НеоСлим AKG относится к группе препаратов, которые контролируют аппетит во время диеты…

Редуслим

Таблетки Редуслим были созданы для людей, которые страдают от лишнего веса, из-за чего возникают…

Турбофит

Проблема лишнего веса знакома многим. Мода на стройное и подтянутое тело не уходит, и женщинам остается лишь…

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий