Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели — это специальные добавки и продукты питания, способствующие устранению жировых отложений. Прием в сочетании с физическими нагрузками помогает снизить вес и предупредить повторный набор.

Условно жиросжигатели подразделяются на два вида: натуральные и синтетические. Первые безопаснее, а вторые — эффективнее.

Натуральные жиросжигатели

К натуральным жиросжигателям относятся продукты питания с низкой калорийностью и свойством сжигания жировых отложений. Их регулярное употребление способствует снижению веса без приема покупных добавок.

К натуральным жиросжигателям относится:

  1. Зеленый чай. Сжигание жиров происходит благодаря полифенолам — веществам, нормализующим обменные процессы, кровообращение. А еще зеленый чай — это мощный антиоксидант, помогающий выводить свободные радикалы, которые становятся причиной раннего старения и набора веса.
  2. Кофе. Нормализует метаболизм, повышает температуру тела. Главное, покупать хороший кофе и не злоупотреблять им.
  3. Белковая пища. Куриная грудка, говядина, творог — продукты, способствующие набору мышечной массы и уменьшению жировой прослойки.
  4. Овощи с высоким содержанием воды (помидоры, баклажаны). Улучшают пищеварение, нормализуют метаболизм и очищают организм от токсинов.
  5. Натуральные йогурты, кефир, закваска. Кисломолочные продукты незаменимы при похудении. Они дарят чувство насыщения, обладают низкой калорийностью и хорошо усваиваются организмом. А еще при их регулярном употреблении снижается вес.
  6. Цитрусовые фрукты (мандарины, апельсины, грейпфрут). Содержат синефрин — вещество, блокирующее чувство голода.
  7. Специи (кроме соли). Стимулируют потоотделение, ускоряя выведения лишней жидкости и жира из организма.

Включив в ежедневный рацион перечисленные продукты, вы будете худеть и поддерживать вес в норме. Результат достигается медленно, но безопасно для организма.

Синтетические жиросжигатели

К синтетическим жиросжигателям относятся БАДы и спортивное питание. Качественная продукция изготавливается из натуральных ингредиентов и редко вызывает побочные эффекты.

Основными действующими веществами в добавках является кофеин, L-карнитин, аминокислоты, худия, бромелайн, хром, йохимбе и экстракт зеленого чая.

О том, что такое жиросжигатели, в России узнали совсем недавно. А вот вещества, входящие в состав добавок, изучаются второе столетие.

Впервые о левокарните (L-карнитин) заговорили в 1905 году. Его получили из мышечной ткани, а открывателями стали российские профессоры — Кримберг и Гулевич. Ученые выяснили, что вещество имеет свойство сжигать жиры и препятствовать образованию новых отложений.

Принцип действия

Современные БАДы действуют комплексно. Как работают добавки:

  • улучшают метаболизм;
  • выводят из организма токсины, шлаки и свободные радикалы;
  • нормализуют водно-солевой баланс;
  • уменьшают аппетит и тягу к сладкому;
  • препятствуют застою жидкости;
  • блокируют рецепторы, отвечающие за усвоение жиров и углеводов;
  • активизируют жиросжигание.

Дополнительные функции:

  • повышение выносливости и физической силы;
  • нормализация показателей холестерина и сахара;
  • повышение настроения;
  • стимуляция нервной системы;
  • уменьшение усталости.

Добавки подходят спортсменам-новичкам, которым нужно снизить массу тела для формирования красивого мышечного рельефа.

Но принимать добавки дольше 2 месяцев не рекомендуется. Организм должен самостоятельно выполнять перечисленные функции без дополнительной стимуляции. В противном случае к препаратам формируется привыкание, настоящая лекарственная зависимость.

Виды жиросжигателей

Добавки подразделяются на несколько видов, в зависимости от принципа действия и состава.

Какие виды бывают:

  1. Липотропики. Безопасные добавки, действующие по принципу витаминов. Они способствуют ускоренному расщеплению жиров, не вызывают побочных эффектов. Основными действующими веществами являются: L-карнитин, кофеин, селен, экстракты трав, липолиевая кислота, витамин B6.
  2. Термогеники. Самый востребованный вид жиросжигателей. Добавка способствует повышению температуры тела, подавлению аппетита и улучшению обмена веществ. В состав термогеников входит экстракт зеленого чая, кофеин, гуарана, гидроксилимонная кислота.
  3. Адреномиметики. Эти добавки стимулируют выработку адреналина и норадреналина — гормонов, отвечающих за сжигание жиров. Отличаются высокой эффективностью, но вызывают привыкание. В состав входит йохимбин, клебутерол, кофеин, синефрин.
  4. Блокаторы калорий. Замедляют всасывание жиров и углеводов в пищеварительном тракте. Но эффективность блокаторов врачами и учеными не была доказана, а в состав часто входят мочегонные и слабительные вещества.
  5. Блокаторы кортизола. Добавки блокируют выработку кортизола — гормона, отвечающего за накопление жира в организме. В составе присутствует глюкоза, аскорбиновая кислота, Омега-3 жирные кислоты.
  6. Диуретики. Препараты, способствующие выведению жидкости из организма. В результате вес уменьшается, но появляется риск нарушения водно-солевого баланса.

Противопоказания

Натуральные жиросжигатели нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости. А вот покупные добавки небезобидны. Существует ряд противопоказаний:

  • несовершеннолетний возраст;
  • беременность и лактация;
  • гипертония и резкие скачки артериального давления;
  • нервное перевозбуждение;
  • психические заболевания.

При возникновении побочных эффектов в виде тошноты, рвоты, сонливости, депрессии, кожных высыпаний, прием препарата следует прекратить и обратиться к врачу.

Опасность

Безопасность жиросжигателей определяется химическим составом. Но даже если присутствуют только растительные компоненты, препарат может негативно воздействовать на организм. Опасность жиросжигателей связана с несколькими факторами:

  1. В составе присутствует эфедрин — мощное вещество, вызывающее сильную наркотическую зависимость. Этот компонент помогает снизить вес, но принимать его опасно дольше 1 недели. Лучше отказаться от добавок с содержанием эфедрина, чтобы предупредить развитие аптечной зависимости и угнетение нервной системы.
  2. Большая часть добавок содержит кофеин. Это природный антиоксидант, помогающий взбодриться и похудеть. Но при передозировке возникают нарушения в работе сердца, повышается давление.
  3. Жиросжигатели нарушают водно-солевой баланс в организме, замедляют работу желудочно-кишечного тракта и мешают усвоению полезных веществ. И если не делать перерыв каждые 1,5 месяца приема добавки, последствия будут печальными.
  4. Алкоголь и жиросжигатели несовместимы. При единовременном приеме происходит интоксикация организма.

Принимать жиросжигатели нужно аккуратно, после консультации с врачом о наличии противопоказаний. И обязательно учитывается прием препаратов, поскольку добавки несовместимы со многими медикаментами.

Пользы от жиросжигателей не стоит ждать, если не придерживаться правильного питания и не заниматься спортом. Только в комплексе можно избавиться от жировых отложений и не навредить здоровью.

     61     0 

Добавить отзыв

Содержание статьи

Статьи по теме

Рекомендовано специально для вас

Упражнения на пресс для женщин

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Этого можно добиться в домашних условиях, если…

Почему нельзя есть после 6?

При похудении нельзя есть после 6 вечера. Это приводит к…

Кардио-тренировки в зале

В зависимости от цели кардиотренировки, можно выстроить правильную интенсивность занятий…

Секс и похудение

Благодаря сексу можно не просто получить удовольствие, но и стать обладательницей подтянутого и стройного тела…

Диета для эндоморфа

Правильное питание для эндоморфа предполагает…

Гимнастика от морщин на лице

Избавиться от ненавистных морщин на лице в домашних условиях без операций и дорогих средств можно, выполняя специальную гимнастику…

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

Как похудеть быстрее?

Мы подобрали специально для вас средства, помогающие быстрее и эффективнее сжигать жир.

НеоСлим AKG

НеоСлим AKG относится к группе препаратов, которые контролируют аппетит во время диеты…

Редуслим

Таблетки Редуслим были созданы для людей, которые страдают от лишнего веса, из-за чего возникают…

Турбофит

Проблема лишнего веса знакома многим. Мода на стройное и подтянутое тело не уходит, и женщинам остается лишь…

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий