Корица для похудения

Большинство худеющих мечтают найти формулу, которая без усилий поможет добиться результата. Здравомыслящий человек понимает, что это нереально, и благодаря «чудо-напитку» похудения не произойдет. Существуют добавки, которые способствуют стимуляции метаболизма. При соблюдении правильного питания люди добиваются отличных результатов. К таковым относится корица. С целью похудения её употребляют с кефиром, медом, лимоном и имбирем.

Это интересно! Корица — природный антисептик с антибактериальным действием. По этой причине данная пряность используется при простудных заболеваниях и повышает защитные силы организма.

Особенности похудения

Похудение на основе корицы заключается в употреблении коктейлей и напитков. Ее используют в молотом, сухом виде. Сжигание подкожного жира обусловлено разгоном обмена веществ.

При увеличении дозировки корицы вы не добьетесь стройной и подтянутой фигуры, но придете к проблемам желудочно-кишечного тракта. Поэтому рекомендуется соблюдать дозировку и этапы приготовления. Данная пряность — лишь первая ступень в похудении. Спустя неделю регулярного приема, вы достигните отличного метаболизма. Начинайте правильно питаться и больше двигаться, в таком случае результат не заставит себя долго ждать.

Убедитесь в отсутствии противопоказаний:

  • Аллергическая реакция;
  • Заболевания желудка в стадии обострения;
  • Индивидуальная непереносимость пряности;
  • Повышенный сахар в крови;
  • Беременность;
  • Период лактации.

Это важно! Если вы никогда ранее не употребляли корицу, первый прием напитка ограничьте до нескольких глотков. При отсутствии побочной реакции следуйте дальнейшим правилам.

На сколько можно похудеть?

Результаты будут у всех разные, это зависит от исходной скорости обмена веществ, веса, телосложения и других особенностей. За один месяц в среднем люди теряют до 7 килограммов.

Если добавить физических нагрузок и очистить рацион от пищевого мусора — цифра может варьировать до минус 10 килограммов.

Рецепты напитков для похудения

Существует множество вариаций приготовления напитков с добавлением корицы. Рассмотрим наиболее действенные из них.

Корица с имбирем

Имбирь обладает схожим действием с корицей, поэтому худеющие выбирают именно этот напиток. Вкус обоих продуктов весьма специфичен, поэтому в результате вы получите своеобразный союз. Корень имбиря (3 см) нужно очистить от шкурки и измельчить на терке. В получившуюся массу добавить половину ложки корицы и залить горячей водой. Ждем полного остывания. После чего коктейль готов к употреблению.

Корица с кефиром

Отличным и питательным перекусом является напиток на основе кефира или другого кисломолочного продукта. Выбирайте продукт с низкой жирностью, обязательно свежий. Для приготовления возьмите пол-литра кисломолочного напитка и щепотку корицы. Тщательно перемешать, коктейль для похудения готов к употреблению.

Корица с лимонным соком

Лимон — провокатор метаболизма, поэтому данный тандем отличается эффективностью. Используйте обычную кипяченую воду, 30-40 градусов (0,5 литров). Кладем несколько долек лимона, предварительно отжав сок в воду. Далее добавляем корицу на кончике ножа. Накрываем емкость полотенцем или салфеткой и настаиваем один час.

Корица с медом

Классический вариант напитка — вода+корица+мед. Приготовление жидкости для похудения не составит труда и требует минимум времени. Для начала вскипятите около 200 мл воды. Остудите до температуры 38-40 градусов. Добавьте половину чайной ложки молотой корицы, настаивайте под крышкой час. Когда вода остынет до комнатной температуры, добавьте чайную ложку жидкого цветочного меда. Все компоненты тщательно перемешайте.

Для приготовления этого рецепта разрешено использовать палочку-корицу (1 см на 0,2 литра).

Как и сколько пить

Конкретные правила касаемо дозировки отсутствуют. Заменяйте второй завтрак и перекус напитками на основе корицы, также в промежутках между приемами пищи вместо обычной воды употребляйте эту специфическую на вкус жидкость. Суточная дозировка — до двух литров в сутки, при условии, что у вас отсутствуют проблемы с ЖКТ.

Это важно! Сразу после пробуждения на голодный желудок выпивайте как минимум стакан кипяченый воды с корицей.

Общие рекомендации

По окончании диет большинство худеющих вновь набирают вес и возвращаются в прежние формы. Несмотря на то, что употребление корицы не является как таковой диетой, требуется также осуществить правильный выход из своеобразного рациона. Для начала (первую неделю) пейте один из напитков с корицей один раз в день.

Чтобы сохранить «скорость» обмена веществ, начинайте утро со стакана воды. Если вам корица приходится по вкусу, в таком случае в жидкость можно добавлять небольшое количество молотой пряности, буквально щепотку.

Для достижения результатов соблюдайте следующее:

  1. Откажитесь от сладостей.
  2. Не ешьте мучное.
  3. Жирное и копченое под запретом.
  4. Больше двигайтесь.
  5. Чаще бывайте на свежем воздухе.
  6. Пейте много воды.

Это важно! Корица в больших количествах приводит к расстройству желудка. Не рекомендуется употреблять пряную добавку дольше месяца.

     41     0 

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
Варвара, 28 лет, Казань

"Не прошло и года" :)

-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

Как похудеть быстрее?

Мы подобрали специально для вас средства, помогающие быстрее и эффективнее сжигать жир.

НеоСлим AKG

НеоСлим AKG относится к группе препаратов, которые контролируют аппетит во время диеты…

Редуслим

Таблетки Редуслим были созданы для людей, которые страдают от лишнего веса, из-за чего возникают…

Турбофит

Проблема лишнего веса знакома многим. Мода на стройное и подтянутое тело не уходит, и женщинам остается лишь…

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий